ウォーミングアップで様々な動きをやってきて、みんな以前に比べ体が動くようになってきました✌
きちんと体が動くようになれば威力は上がります。
目標は相手の技を貰わずに倒せるようになること。
より速く、より強く動けるようにしていきましょう。
【見学・体験をご希望の方へ】
仕事中、稽古中は電話に出られません。
見学や体験をご希望の方は、稽古予定を確認の上、火水金の１９時に直接稽古場所へお越し下さい。（木曜は見学・体験不可）
事前に連絡をいただかなくても大丈夫です☺
火曜：出雲文化伝承館（縁結び交流館）
水曜：出雲ドーム（健康センター）
金曜：出雲市立第二中学校（武道場）
体験をご希望の方は、運動できる服装で、タオル、飲み物を持って来て下さい。
人気ブログランキングへ にほんブログ村 極真空手 クリックして下さい
ウォーミングアップ。
正座から後ろに寝て、足指をたて中足にします。膝が床に着くくらい柔らかくしましょう。
それができたら、そこから起き上がります。
仙骨を斜め前方に押すようにすることが大事です。
ブリッジ時計。名前は適当に付けています💦
頭を着いたブリッジで頭を軸に３６０度回転します。
時計の針のように足を移動し、限界まで来たらひっくり返ります。
レスリングの子供たちは幼稚園の子でも普通にやっています。
股関節だけではなく全身を柔らかくし、自由に動けるようにしていきましょう。
ジャンケン鬼ごっこ。
道場の中央でジャンケン。負けが鬼。勝ったら自分側の端まで逃げます。
端に行くまでにタッチで来たら鬼の勝ち。
負けた方は腕立て。
あっちむいてホイでもやりました。
間違えて両方逃げたり、両方捕まえようとしたりで面白かったです☺
帯別に型や棒術。
前回注意した引手。意識できるようになりました✌
間合いのコントロールも上手になってきました✌
子供たちの成長は早いですね。
ウォーミングアップでやっている様々な動き。
教えている自分はできないのに、子供たちはどんどん出来るようになっていきます。
「できない」「むり～」は言わない！「できる」「できるはず」「やってみる」
成功体験が自信になります。
これからも沢山の「できた」を経験させてあげたいと思います。
【見学・体験をご希望の方へ】
仕事中、稽古中は電話に出られません。
見学や体験をご希望の方は、稽古予定を確認の上、火水金の１９時に直接稽古場所へお越し下さい。（木曜は見学・体験不可）
事前に連絡をいただかなくても大丈夫です☺
火曜：出雲文化伝承館（縁結び交流館）
水曜：出雲ドーム（健康センター）
金曜：出雲市立第二中学校（武道場）
体験をご希望の方は、運動できる服装で、タオル、飲み物を持って来て下さい。
人気ブログランキングへ にほんブログ村 極真空手 クリックして下さい
第一回全中国空手道選手権大会の案内が届きました。
場所：広島市東区スポーツセンター
日時：１０月２６日（日）開場９時
出雲〆切８月１日
盆休みもあるため、出雲の〆切は全関西大会に合わせます。
広島平和杯に出場したことがある人は、是非とも挑戦してみてください。
基本を説明しながら行いました。
柔軟をしたあと、歩きながら前蹴上げ。
少々体が固くても、動かし方が合っていれば足は上がります。
運動とは重心を運んで動かすこと。
上手く運ばないと力は出ないしスピードも上がりません。
ブランコを漕ぐのと同じ。重心移動と足を上げるタイミングが大事です。
胸に足が当たるようにしていきしましょう。
最後は体幹トレーニング。
腕立ての姿勢から持ち手が片足を離しても姿勢が崩れないようにします。
今度は片足手押し車リレーをやろうと思います。
練習しておいてくださいね。
【見学・体験をご希望の方へ】
仕事中、稽古中は電話に出られません。
見学や体験をご希望の方は、稽古予定を確認の上、火水金の１９時に直接稽古場所へお越し下さい。（木曜は見学・体験不可）
事前に連絡をいただかなくても大丈夫です☺
火曜：出雲文化伝承館（縁結び交流館）
水曜：出雲ドーム（健康センター）
金曜：出雲市立第二中学校（武道場）
体験をご希望の方は、運動できる服装で、タオル、飲み物を持って来て下さい。
人気ブログランキングへ にほんブログ村 極真空手 クリックして下さい
ウォーミングアップで体を動きやすくしてからミット
足も上がりやすくなっていますね✌
稽古前のドッジボールも上手になってきました。
体を動かすことが楽しい。動けることが嬉しい。
そう思えるようになれば、体も反応して、より動けるようになってきます。
楽しみながら強くなっていきましょう👊
【見学・体験をご希望の方へ】
仕事中、稽古中は電話に出られません。
見学や体験をご希望の方は、稽古予定を確認の上、火水金の１９時に直接稽古場所へお越し下さい。（木曜は見学・体験不可）
事前に連絡をいただかなくても大丈夫です☺
火曜：出雲文化伝承館（縁結び交流館）
水曜：出雲ドーム（健康センター）
金曜：出雲市立第二中学校（武道場）
体験をご希望の方は、運動できる服装で、タオル、飲み物を持って来て下さい。
人気ブログランキングへ にほんブログ村 極真空手 クリックして下さい
最近のコメント