木曜強化稽古（７／２９）

次の日から合宿なので、参加者は少ないだろうなぁと思っていましたが、暑い中出て来てくれました

この日は、最初にストレッチと姿勢を整える体操を行いました。私が普段よくやっている方法の内の一つです。通常の稽古では時間がないので出来ませんが、この日はじっくり時間を掛けて行いました。

みんな半信半疑でやっていましたが、やった後は左右のバランスが良くなっていました。

その後、アップを兼ねて、長縄跳びや綱引きバランス対決をしました。

まずは２年生以上が交代で行いました。

（カイトよく引っ掛かってたね！写真でも思いっきり遅れているぞ！）

次は一年生以下です。回すと跳べなかったので、大波小波で跳びました。３回引っ掛かった人から外れていきます。

最後は女の子三人が残りました。

（コウキ！跳んでないよ！）

続いてバランス綱引きです。

足が動いたり、ロープを離したら負けです。

学年が１，２年違う場合は、上の子は足を閉じて、下の子は足を開いて行います。

更に学年が大きく違う場合は、上の子は片足で行います。

楽しく盛り上がった後は、ミットを中心に１時間集中して稽古しました。

「木曜の稽古はきついけど楽しい」と人気です。普段の稽古では教えて上げられないことも出来るので、教える側も楽しいです！

来月もがんばりましょう

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