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松江20180903

基本、スパー。

みんな仕事や学校が終わってから、少しの時間でも参加してくれます

みんなが集まるまでは自主トレの時間にしているので、気兼ねなく自分の都合の良い時間に来て下さいね。

基本は体の使い方から細かく見直しています。

ほんの少しの違いで威力が変わってくるので、教えたポイントを守り丁寧に丁寧に繰り返しましょう。

スパーリングは私も加わり、みんなで廻しました。

第一月曜はスパーリングを増やします。

セット数も増やしていきますが、休憩してもいいので体力に合わせ無理をしないようにして下さい。

来週は棒をやるので、緑帯以上は持って来て下さい。

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