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松江20190204

基本、スパー、補強。

基本は100本のものを入れながら全部

スパーリングは顔面ありと無しを各1分×12セット

スパーリングの間に各自で補強

一時間半、休みなく動き続けました

無駄な力が入っているとバランスを崩すしスタミナもロスします。

基本に立ち返り見つめ直しましょう

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