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10月稽古予定

2009291

10月7日(水)は施設が使えないためお休みです。

交流試合に向け、試合向けの稽古に切り換えます。

毎回サポーターを持って来て下さい。

忘れた場合は別メニューになります。

サポーターは使用後、消毒や洗濯をし清潔に保つようにして下さい。

 

極真ルールで勝つために、基礎体力、スタミナ、打たれ強さは、不可欠です。

ここで負けていると、技があっても潰されてしまいます。

極真をやったことのあるキックやボクシングの経験者の方も一同に、「打撃でもこのルールが一番疲れる💦」と言われます。

中学生以上は水曜日の屋外トレーニングで負荷を掛けてきたので、心配ないと思います。

問題は少年部。3月から心肺機能に負荷を掛ける稽古はしていません。

少年部は、今日から少しずつ上げていきます。

休むと辛くなるので、できるだけ休まずに来てください。

金メダル目指してがんばりましょう👊

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