秋晴れ

このところ晴天に恵まれています。

涼しくなって外での稽古も動きやすいです(^_^)

伝承館裏の川では、白鳥や白鷺が見られます。

鳥たちも、なんだか気持ちよさそうに見えます。

スポーツの秋。動くのには最高の季節です。

みんなにやってもらうメニューを自分でやってみて強度や時間を決めていますが、最近は夏場に比べとても楽に動けます。

きっと夏も動いていた人は同じ感想だと思います。

今日も試合に向けハードメニューです。

気持ちが変われば動きが変わります。

気持ちで体を引っ張っていきましょう👊

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