木曜強化稽古20220421

型、意拳、スティック、ミット

威力増大中！

停まっているものに当てるのは簡単です。

いくら威力が出るようになっても、組手で出来てなんぼです。

自称達人にならないように、しっかりと検証しましょう。

組手再開が待ち遠しい。

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木曜強化稽古20220303

今回のテーマは脱力。

脱力が出来るようになると、重力を上手く使うことが出来るようになります。

逆に言えば、脱力が出来ないと重力が使えません。

一時間半は身体操作と姿勢作り。

その後ミットで確認しました。

姿勢が出来れば打撃だけでなく組技でも威力を発揮することが出来ます。

更に脱力が出来れば、力の衝突が無くなり、筋力に勝る相手にも優位に立つことが出来ます。

汗もかかないような地味な稽古ばかりで、やった気にならないかもしれません。

恐らく私に技を掛けられてみても「何で？」と不思議に思うことばかりでしょう。

それでも続けている人は変わってきていることに気付いていると思います。

今は分からないことも、諦めなければいずれ分かるようになります。

身体の奥底まで見つめ、地味な稽古をひたすら積み重ねてもなかなか変化は現れません。

それでも続け、分からないことが分かった時、出来なかったことが出来るようになった時は、楽しくて仕方ありません。

年明けからいくつかの変化があり、急激に成長しました。

間近で見ている人は分かると思います。

いつからでも、何歳からでも変われます。

だからこそ武の道に終わりはありません。

命尽きる時、自分史上最高でありたいと思います。

Ｐ．Ｓ．今日３／４から二中の稽古を再開します。

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木曜強化稽古20211118

基本、移動、反応、ミット

普段の稽古でやっている動きを、一人ずつ細かく指導しました。

上手く出来ているように見えても、少し直すだけで力の伝わり方が違います。

緑帯以上になれば、外見だけでなく体の中も意識して欲しいと思います。

木曜の稽古は武術的な要素が多く、理解するのは大変だと思います。

今はやられると不思議に思う動きも、地道にやっていけば誰でも出来るはずです。

教えた打ち方やポジション取りをすれば、突きの打ち合いでも押し合いにはなりません。

体力は高めなければなりませんが、それだけではどうしても行き詰ってしまいます。

それだけではないのが武道です。だからこそ面白い。

地道に学んでいきましょう👊

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木曜強化稽古20211104

前半は基本。

殆どの時間を正拳中段突きに費やしました。

まずは体の外側の形を意識します。

肩を落とし脇を閉め腰を切って真っ直ぐに突きます。

緑帯くらいになればここまでは出来るようになっていると思います。

次は骨の動きなど体の中の繋がりを意識します。

上手に出来ているように見えても、大半の人はちょっと触るだけで体が崩れてしまいます。

これは体が繋がっていないからです。

体の繋がりが途切れると威力は出ません。

逆に言えば繋がっていれば、腰を切らず手打ちで打っても威力は出ます。

木曜は少人数制。一人一人の状態を見て、それぞれに合った稽古をしてもらいます。

時々どんな稽古をしているか教えて欲しいとか、動画を上げて欲しいとかご要望を頂きますが、直接指導しないと正しく伝わらないと思うので公開はしません。

多分写真を見ても何をやっているか分かる人は少ないと思います。

同じことをやっているつもりでも、体の細部までコントロール出来ているかどうかで結果は違ってきます。

誰でも出来るような簡単なことも、誰も出来ないくらいやると見えてくるものがあります。

「継続は力なり」

地道に積み重ねていきましょう。

 
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木曜強化稽古20211007

基本と棒術。

意識や体の中の操作まで細かく指導しました。

普段行っている号令を掛けて全員でやる方法では伝えられないところです。

説明してもある程度のところまで出来るようになっている人でないと理解できません。

本人は同じようにやっているつもりでも見ていると違うのが分かります。

「それ正解！」「それ駄目！」

正解と言ったあと体を押すと安定しているのに、駄目と言った時は指一本触れるだけで崩れます。

「倒そう」「力を出そう」そう思えば思うほど崩れて力は伝わりません。

心の作用がそのまま体に現れます。

欲を引っ込め、姿勢も心もブレなければ力は勝手に出ていきます。

仕事も勉強も同じ。

誰が見ていようがいまいが、自分のするべきことを精一杯やるだけです。

なかなか思うような結果が出なかったとしても、評価してもらえなくても、自分を高める作業を日々積み重ねるだけです。

自分の思うようにいかないから相手を非難したり、無理な要求をしたり、投げだしたり…。

相手が間違いをしているのなら指摘することは必要ですが、自分の要求を通すためや自分を正当化するために相手を非難していても仕方ありません。

そんなことをしても自分の価値を下げ嫌われるだけです。

真面目にやっていけば必ず誰かが見てくれています。

たとえ誰も見てくれなくても、自分で自分を裏切らなければ、自分だけは自分を評価することが出来ます。

空手の基本は生き方にも通じます。

ブレずに真面目にコツコツと！

自分を謙虚に見つめなおしながら積み重ねていきましょう。

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木曜強化稽古20210819

基本、ディフェンス、ミット

皮膚感覚は視覚を上回ります。

感覚を研ぎ澄ませ、脳で考えないようにします。

段階を踏んで続けていけば誰でも出来ます。

身体が目覚めるまで反復あるのみ。

がんばりましょう👊

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木曜強化稽古210805

皆さんお盆休み楽しく過ごしていますか？

雨ばかりで外で稽古というわけにもいかないので、ストレッチくらいはしておいて下さいね。

８月５日の強化稽古の様子です。

木曜強化稽古は試合向けではなく、護身に重きをおいて稽古をしています。

試合では使えない危ない技も沢山あるので公開はしません。

見学も出来ません。

出来るか出来ないか。使えるか使えないか。

出来ないを出来るに変え、いざという時に備えましょう。

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木曜強化稽古20210603

身体操作、立ち技関節、ミット

木曜は少人数個別指導。

普段の稽古では教えきれないところを細かく指導しています。

筋力だけでなく体の使い方を鍛えましょう。

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木曜強化稽古20210422

姿勢、ミット。

姿勢の強制とミットを使って突きの打ち分けを行いました。

一見簡単そうでも、やってみると難しい。

出来ないことは基本的なことに戻って修正していきます。

運動神経も素質も関係ありません。

きちんと稽古を積み重ねた人が上手くなります。

即効性を求めず、気長に丁寧に積み重ねていきましょう。

Ｐ．Ｓ．スタッフの出欠連絡がまだの人は今日が締切りです。稽古に来られない人はメールで構いませんので連絡をお願いします。

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木曜強化稽古20210408

基本、推手、探手、ミット

基本での体の繋がりを細かく確認しました。

以前よりかなり良くなってきました✌

ポイントを守って繰り返し、体に染み込ませて下さい。

体の繋がりが出来てくると、今まで分からなかった私の話も理解できるようになってきます。

軸、重心移動、慣性…。

何処に軸を置いて、何処に踏み込み、その軸をどう動かすか？

理解できれば一瞬で威力が上がります。

今までの一軸の蹴り方と最近取り組んでいる軸移動。

間合いや相手との位置で使い分けて下さい。

木曜は筋トレをしません。

筋力ではなく身体操作で技を発展させていきます。

難しいですが、出来るようになれば歳をとっても威力は上がります。

地道に積み重ねていきましょう。

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